💡 아침에 하면 좋은 루틴의 중요성아침은 하루의 시작을 알리는 시간입니다. 많은 사람들은 아침에 어떻게 시작하느냐에 따라 하루의 기분이나 생산성이 크게 달라진다는 것을 느낍니다. 내 경험상 아침에 하면 좋은 루틴을 잘 지키면, 뇌가 더 맑고 집중력이 향상되는 것을 직접 확인할 수 있었습니다. 여러분도 이런 경험이 있으신가요? 아침에 명상이나 운동을 하는 소소한 습관들이 어떻게 하루를 풍요롭게 만드는지에 대해 이야기해보려고 합니다.아침에 하면 좋은 루틴은 단순히 하나의 일과가 아닙니다. 이는 자신의 삶의 질을 높이는 데 기여할 수 있는 방법이죠. 여러분이 매일 겪는 스트레스와 불안은 아침에 좋은 루틴을 실천함으로써 상당히 줄일 수 있습니다. 경험상, 그런 루틴을 통해 하루를 차분히 시작하면 불필요한 긴장..